基本のサプリのホットフラッシュ効果

基本のサプリのホットフラッシュ効果

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急に顔がほてり汗がどっと出るホットフラッシュは更年期特有の症状であり、ほとんどの女性が経験する症状でもあります。

 

このホットフラッシュのケアにも基本のサプリは効果的です。

 

このホットフラッシュは そもそもどのような仕組みで起こるのでしょうか?

 

更年期に女性ホルモンが急激に減少することで 自律神経に影響を与えます。

 

この自律神経ですが、様々な重要な働きをしています。

 

その一つに 血管の収縮などをコントロールする働きがありますが、自律神経が乱れることで この働きがうまくゆなかくなるのです。
そのため、急に熱くなったり汗をかいたり、ということが起こってくるのです。

 

ホットフラッシュは 一日に何度も起こるだけではなく 睡眠中にも起こりやすいので目が覚めてしまい その後寝つけにくくなったりというように睡眠時間にも影響を与えてしまいます。

 

日中の仕事中などに いきなり汗をかいてしまい気まずい、いつホットフラッシュが起こるかと思うと怖くて出かけるのがおっくうになる・・・といったように さまざまな悪影響を与えてしまいます。

 

 

基本のサプリは 大豆イソフラボンアグリコンが主成分。

 

大豆のイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンととてもよく似た構造を持っています。

 

大豆イソフラボンアグリコンは その大豆イソフラボンの中でも 腸で吸収されやすいタイプのイソフラボン。

 

ホルモン不足対策に しっかり体に吸収されて効果が実感しやすいことで人気になっています。

 

実際に試験において、基本のサプリを飲み続けていたらホットフラッシュの回数などが減少したという結果が出ているとのこと。

 

具体的には2か月ほど飲み続けることで より効果が実感しやすいようです。

 

いつ起こるかわからないホットフラッシュ対策に 基本のサプリで効果的なケアをしてゆきましょう。

 

 

更年期のホットフラッシュには工夫も

 

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更年期のホットフラッシュは、汗が大量に出てしまうということで悩む方も多いのではないでしょうか。

 

汗が出てその後からだが冷えてしまうという方は 着替えるほうが望ましいのですが、そうもゆかない時もありますよね。

 

速乾性の下着を活用するなどして工夫しましょう。

 

また、服装も体温調節しやすいように 厚手のものを一枚着るのではなく、重ね着にしてすぐに脱ぎ着できるようにしてみましょう。

 

カーッと熱くなってきた際に 保冷ジェルなどを首筋にあてると 少し落ち着くという方もいます。

 

移動中などは なかなか難しいかもしれませんが その場合は冷却シートなどを代用してみることをおすすめします。

 

汗が出るということで ニオイが気になってくるということもありますね。

 

防臭加工の衣類やタオルの活用や、ボディ用のデオドラントシートを持ち歩いて対策してゆきましょう。